Тиквата е плод кој дава многу енергија а воедно е и доста здравa. Освен тоа е и многу вкусна. Ќе ви предложиме да направите шејк од тиква за кој ќе ви бидат потребни следниве состојки...

Потребни производи:
1 чаша пире од тиква
1 јаболко
1 банана
1 чаша соино млеко
1 лажица мед
морско оревче
цимет м
мусли

Начин на приготвување:
За да направите пире од тиква, сечете ја на парчиња, отстранете ја кората и печете ја на 150 * C околу 25 минути. Потоа испасирајте ја со вилушка. Почекајте пирето да се олади, ставете го во блендер и додадете ги бананата, јаболкото, млекото, медот, морско оревче и циметот. Измешајте ги состојките добро додека не добиете хомогена смеса. Послужете така што на врвот ќе додадете мусли.